Você já ouviu falar em diástase abdominal? Esse nome pode parecer complicado, mas ele descreve uma condição bastante comum entre mulheres que passaram por uma gestação. A diástase ocorre quando os músculos do abdômen — mais especificamente o reto abdominal — se afastam devido ao crescimento da barriga durante a gravidez. Esse afastamento é uma …
Durante a gestação e o pós-parto, o corpo da mulher passa por transformações profundas — físicas, hormonais e emocionais. Entre tantas mudanças, uma região muitas vezes esquecida, mas fundamental, merece atenção especial: o assoalho pélvico. Essa estrutura de músculos e tecidos que sustenta os órgãos pélvicos é essencial para a estabilidade do corpo, o controle …
Você já ouviu falar no assoalho pélvico? Essa estrutura muscular, embora pouco lembrada no dia a dia, é fundamental para a saúde e o bem-estar da mulher. Localizado na base da pelve, o assoalho pélvico é responsável por sustentar órgãos importantes como o útero, a bexiga e o intestino, além de ter papel crucial na …
Se você chegou ao terceiro trimestre da gestação, antes de mais nada: parabéns! 💚 Esse é um momento especial e desafiador, onde cada dia que passa aproxima você do encontro mais esperado — o nascimento do seu bebê. Com o corpo em constante transformação, é natural sentir-se mais cansada, com dores nas costas ou desconfortos …
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por inúmeras adaptações para acomodar o crescimento do bebê — e uma dessas mudanças ocorre na região abdominal. A diástase abdominal é uma condição bastante comum no pós-parto, caracterizada pela separação dos músculos retos abdominais, causada principalmente pelo estiramento do tecido conjuntivo (linha alba) durante a gravidez. …
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por transformações intensas — físicas, hormonais e emocionais. Uma das regiões mais impactadas nesse processo é o assoalho pélvico, um conjunto de músculos e ligamentos localizados na base da pelve, responsável por sustentar órgãos como a bexiga, o útero e o intestino. Apesar de sua importância, essa …
O assoalho pélvico é uma estrutura fundamental para a saúde da mulher, especialmente após a gestação e o parto. Formado por um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos, ele atua como uma espécie de “rede de sustentação” para órgãos importantes, como a bexiga, o útero e o intestino. Além de suportar esses órgãos, o assoalho …
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por transformações intensas — tanto físicas quanto hormonais. Após o parto, é comum que muitas mães sintam o abdômen mais flácido, a postura comprometida e até mesmo dificuldades como perda de urina ao espirrar, tossir ou rir. Esses sintomas estão ligados principalmente à fragilidade do core (conjunto …
O pós-parto é uma fase de grandes transformações no corpo da mulher, e cuidar da recuperação física é fundamental para garantir saúde, bem-estar e qualidade de vida. Dois dos principais desafios que muitas mulheres enfrentam nesse período são a diástase abdominal e o enfraquecimento do assoalho pélvico — estruturas que desempenham papéis essenciais na sustentação …
O pós-parto é uma fase de muitas transformações – no corpo, na rotina e nas emoções. Depois da chegada do bebê, cada dia pode trazer uma nova descoberta… e também novos desafios. É um momento intenso, em que cuidar de si mesma pode parecer difícil, mas é justamente agora que o autocuidado se torna ainda …